Здрави масти

Print
Healthy Fats

Мастите имаат неколку функции во секојдневната исхрана.

  • Помагаат во одржување на мозокот и нервниот систем
  • Помагаат во апсорпцијата на витамини растворливи во масти
  • На храната ѝ даваат вкус
  • Го одржуваат здравјето на очите, кожата, коските и ноктите

Здрави масти има во:

  • Риба и рибино масло
  • Маслиново масло
  • Јатки
  • Авокадо

За низок внес на масти:

  • Избегнувајте пржена храна
  • Печете ја, варете ја или гответе ја храната на пареа
  • Не додавајте многу сосови, преливи за салата, мајонез, путер и маргарин
  • Пробајте храната што ја внесувате да ја замените со безмасна храна или со храна со ниска масленост (на пр., млеко, јогурт, намази, преливи за салата и ужина)

Вклучете здрави масти во исхраната:

  • Неколку пати неделно јадете риба
  • Во салата додавајте шака јатки или малку авокадо
  • Кога готвите не ставајте голема количина маслиново масло
Herbalife е член на SELDIA (Европската организација за директна продажба) и потписник на нивниот Етички кодекс.
mk-MK | 17.11.2017 09:39:21 | NAMP2HLASPX02