Потребно:

2 мерици Формула 1 Ванила
250 мл. полумасно млеко
3 мерици Формула 3 Протеински додатокво прав
малку морско оревче
малку цимет
неколку капки екстракт од ванила (по желба)

Ставете ги сите состојки во блендер и блендирајте додека не добиете мазна структура. Ставете ја смесата во голема шолја за кафе и оставете ја да се грее во микробранова печка 1 ½ -2 минути додека не се стопли, а во меѓувреме промешајте ја еднаш до двапати.

Нутритивни вредности